Cabelos bonitos, pele sedosa, corpo em dia... Com exceção do vestido, estas
talvez sejam as maiores preocupações de quem acaba de ser pedida em casamento.
Mas, para que o ritual de beleza não vire um problema, é importante começar a
se preparar desde já.
O casamento é normalmente um momento que pode gerar muita ansiedade e, se a
noiva não tiver uma rotina saudável, pode até resultar em ganho de peso pelo
aumento do apetite e liberação de hormônios de estresse que aumentam os
depósitos de gordura e retenção de líquidos. Para manter o nível de ansiedade
lá embaixo, a dica é se organizar.
Seis meses antes
É bom fazer um check-up do visual. Pare em frente ao espelho e perceba se alguma coisa está incomodando... Cabelo, pele, corpo, anote tudo o que deseja mudar em si mesma e peça ajuda profissional. Se for preciso perder alguns quilinhos, esta é a hora. Mas atenção: se matar na academia ou fazer dietas malucas não adianta. É importante fazer um acompanhamento com um nutricionista para elaborar um plano alimentar de acordo com as necessidades bioquímicas, hábitos e rotina da noiva. Procure também um personal trainer, para montar um bom plano de exercícios.
Três meses antes
A essa altura, já vai ser possível sentir os resultados das mudanças na alimentação e dos exercícios físicos constantes. Se você quiser experimentar coisas novas, como uma nova cor, ou um novo corte de cabelo, é bom fazer agora. Qualquer problema, ainda vai dar tempo de consertar.
Dois meses antes
É o momento também de agendar uma consulta no dermatologista. É ele que vai te indicar os melhores tratamentos para a pele. Mas atenção: tratamentos mais agressivos como lasers e peelings, que deixam a pele avermelhada e com crostas, devem ser feitos com antecedência, e suspensos um mês antes do casamento. Também não descuide da hidratação e do uso do protetor solar, que evita manchinhas no rosto.
É o momento também de agendar uma consulta no dermatologista. É ele que vai te indicar os melhores tratamentos para a pele. Mas atenção: tratamentos mais agressivos como lasers e peelings, que deixam a pele avermelhada e com crostas, devem ser feitos com antecedência, e suspensos um mês antes do casamento. Também não descuide da hidratação e do uso do protetor solar, que evita manchinhas no rosto.
Um mês antes
Siga a sua rotina normal de beleza e evite experimentar novidades a partir
de agora. Não se deixe levar pela ansiedade. É o momento de relaxar e ter calma
para organizar os últimos preparativos. Uma boa ideia é a prática de ioga,
massagens e até algumas sessões de terapia.
No dia anterior
Depois de feitos todos os tratamentos, nada melhor para a beleza do que uma boa noite de sono. Mas não descuide da alimentação. Na véspera, são indispensáveis alimentos que reduzam a ansiedade como iogurte, peru, castanha do Pará (com moderação), aveia, alface, brócolis, maracujá e maçã. Cuide também da hidratação, bebendo muita água mineral, água de coco e sucos. Evite café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, chá preto ou verde, chocolate, frituras e, principalmente, fuja do fast-food.
Depois de feitos todos os tratamentos, nada melhor para a beleza do que uma boa noite de sono. Mas não descuide da alimentação. Na véspera, são indispensáveis alimentos que reduzam a ansiedade como iogurte, peru, castanha do Pará (com moderação), aveia, alface, brócolis, maracujá e maçã. Cuide também da hidratação, bebendo muita água mineral, água de coco e sucos. Evite café, refrigerantes, bebidas alcoólicas, chá preto ou verde, chocolate, frituras e, principalmente, fuja do fast-food.
No dia do casamento
Com a ansiedade em alta, opte por tratamentos mais relaxantes como massagens, hidratações e banhos de ofurô. Para evitar a retenção de líquidos, vale também fazer uma drenagem linfática. Na mesa, frutas frescas, verduras, legumes, cereais, sementes e carnes magras.
Com a ansiedade em alta, opte por tratamentos mais relaxantes como massagens, hidratações e banhos de ofurô. Para evitar a retenção de líquidos, vale também fazer uma drenagem linfática. Na mesa, frutas frescas, verduras, legumes, cereais, sementes e carnes magras.
Via casamentoinesquecível
